Activité animée en musique par Valérie Stevenne, licenciée en éducation physique. Séance ouverte aux dames comme aux messieurs.

Description d’une séance :

• Échauffement articulaire et musculaire. Mise en place d'une respiration en adéquation avec les exercices donnés.
• 1ère partie : stretching par des étirements en coordination avec la respiration. Cette gymnastique convient à tous et permet d’assouplir les muscles et les articulations tout en chassant les tensions.
• Apprentissage de petites chorégraphies sur différents rythmes. Les enchaînements seront proposés en fonction du niveau du public.
• Retour au calme-stretching. Allonger les chaînes musculaires travaillées sur une musique douce. Récupération, relaxation.

PS : prévoir un tapis de sol pour le retour au calme.

Alors, n’hésitez pas à nous rejoindre ou simplement venir vous rendre compte de visu ...

Participation aux frais : 5 €

Salle Le Parvis, Grand-Place (à côté de l’église).

Animatrice senior Monika Delfosse (0485 862765)

Jeudis 2, 9, 16, 23, 30 novembre et 7, 14, 21 décembre.

Pour plus de détail, consulter la revue Echos des Seniors Novembre Décembre 2023.

Pas de séance en juillet et août