Activité animée en musique par Valérie Stevenne, licenciée en éducation physique. Séance ouverte aux dames comme aux messieurs.

Description d’une séance :

• Échauffement articulaire et musculaire. Mise en place d'une respiration en adéquation avec les exercices donnés.
• 1ère partie : stretching par des étirements en coordination avec la respiration. Cette gymnastique convient à tous et permet d’assouplir les muscles et les articulations tout en chassant les tensions.
• Apprentissage de petites chorégraphies sur différents rythmes. Les enchaînements seront proposés en fonction du niveau du public.
• Retour au calme-stretching. Allonger les chaînes musculaires travaillées sur une musique douce. Récupération, relaxation.

PS : prévoir un tapis de sol pour le retour au calme.

Alors, n’hésitez pas à nous rejoindre ou simplement venir vous rendre compte de visu ...

Participation aux frais : 5 €

Salle Le Parvis, Grand-Place (à côté de l’église).

Animatrice senior Monika Delfosse (0485 862765)

Mercredi de 10h30 à 11h30


Agenda : Les mercredis 10, 17, 24, 31 mai et 7, 14, 21, 28 juin.

Pour plus de détail, consulter la revue Echos des Seniors Mai juin 2023.