Activité animée en musique par Valérie Stevenne, licenciée en éducation physique. Séance ouverte aux dames comme aux messieurs.

Description d’une séance :

• Échauffement articulaire et musculaire. Mise en place d'une respiration en adéquation avec les exercices donnés.
• 1ère partie : stretching par des étirements en coordination avec la respiration. Cette gymnastique convient à tous et permet d’assouplir les muscles et les articulations tout en chassant les tensions.
• Apprentissage de petites chorégraphies sur différents rythmes. Les enchaînements seront proposés en fonction du niveau du public.
• Retour au calme-stretching. Allonger les chaînes musculaires travaillées sur une musique douce. Récupération, relaxation.

PS : prévoir un tapis de sol pour le retour au calme.

Alors, n’hésitez pas à nous rejoindre ou simplement venir vous rendre compte de visu ...

Participation aux frais : 5 €

Les jeudis 3, 10, 17 octobre, 7, 14, 21, 28 novembre et 5, 12, 19 décembre  de 10h30 à 11h30

Salle Le Parvis, Grand Place (près de l'Eglise) - 7330 Saint-Ghislain

Animatrice seniors : Monika Delfosse (0485 862765)

Pour plus de détail, consulter les revues Echos des Seniors Septembre Octobre 2024 et Novembre Décembre 2024 .

Pas de séance en juillet et août