Les marches sont programmées dans un rayon de 25 à 30 km autour de Saint-Ghislain sur un parcours d’environ 7 km.

Le programme des prochaines randonnées est repris dans les bulletins Echos des Seniors 

Toutefois marche n’est pas balade, chacun peut progresser à son rythme et quelques arrêts en cours de route permettent le regroupement des participants.

Une marche plus soft de +- 4 km est également organisée simultanément

Faut-il aussi rappeler que l’après marche est un moment de convivialité très apprécié des marcheurs mais laissé bien sûr au libre choix de chacun, hors responsabilité de l’association.

Quant aux bienfaits de la marche, ceux-ci ne sont plus à démontrer, tant au niveau du corps que de l’esprit :

• La marche repose l’esprit, réduit la fatigue et donne de l’énergie.
• Plus de la moitié des muscles du corps humain sont conçus pour marcher. Il s’agit d’un mouvement corporel naturel qui n’est aucunement dommageable.
• Marcher avec entrain de façon régulière peut diminuer le taux de cholestérol ainsi que la pression sanguine et améliorer la digestion.
• La marche libère le stress et la tension.
• Marcher régulièrement augmente la dépense calorique et la perception quant à son image corporelle.
• Marcher constitue une activité bénéfique pour le cœur, les poumons, la musculature et le squelette.
• La marche procure un moment privilégié pour rencontrer, échanger avec les amis, ou simplement donne l’occasion de faire de nouvelles connaissances

Animateurs : Raymond Daniaux (0494 91 34 18), Martial Flament (0474 12 95 70), Bernard Hostelart (0491/05 37 86), Pierre Hut et Claudine Moins (0479 93 73 78), Christian Urbain (0498/58 02 79)

Renseignements : Claudine Moins (065 80 17 70 ou 0479 93 73 78)